ELÄMYSPÄIVÄT SEKÄ LUONTO-JA VALMENNUSPALVELUT
Elämys- ja luontopalvelut
Päijät-Hämeessä
Luontojooga
Luontojoogassa yhdistyy lempeä liike keholle ja luontoyhteyden kokeminen. Avaudutaan kokemaan luonnon palauttava ja
rentouttava vaikutus. Koemme luontoa eri aistein, saaden erilaisia luontokokemuksia. Liikumme luonnossa rauhalliseen tahtiin, pysähdellen ja tehden erilaisia joogasta varioituja liikkeitä, jolloin mieli ja keho rentoutuu. Suurin osa liikkeistä tehdään seisten sekä liikkeitä on helppo soveltaa itselleen sopiviksi, lopuksi teemme loppurentoutuksen.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Tämän kaiken kokemiseen tarvitset rennot, säänmukaiset vaatteet ja avoimen mielen. Luontojooga soveltuu kaikenikäisille ja liikkeet voit tehdä omien kykyjen mukaan.
Kesto 1-1,5h.
Tervetuloa pysähtymään itsesi äärelle.
Kuntonyrkkeily
Markuksen vetämänä pääset kokemaan lajinomaisen kuntonyrkkeilytreenin, jossa käydään ohjatusti läpi nyrkkeilyn perustekniikkaa, peruslyönnit ja lyöntisarjat.
Treenissä harjoitellaan lyömään pareittain myös pistehanskoihin, jolloin treenistä tulee todella monipuolinen ja hauska. Treenissä on myös lopuksi lihaskunto-osuus.
Treenin kesto on 45-90 minuuttia.
Treenit Lahdessa Lahden Fysio Kulman tiloissa, Erkonkatu 9.
Katso lisää https://www.jokisenliikutus.fi/
Tyhy- ja virkistyspäivät
Ole yhteydessä, suunnitellaan sinun porukallesi teidännäköinen elämyspäivä!
Ratkaisukeskeinen valmennus
Rohkeusvalmennus
Rohkeutta on tehdä itsensä
onnelliseksi.
Rohkeusvalmennus on prosessi, joka auttaa sinua kehittämään rohkeutta eri elämänalueilla. Valmennuksessa keskitytään valmennettavan sisäisen voiman ja vahvuuden löytämiseen erilaisten työkalujen ja menetelmien avulla. Valmennus on myös mahdollista toteuttaa luonnossa, jolloin se tarjoaa luovan ympäristön oivaltamiselle. Luonto ympäristönä voi auttaa myös rauhoittumiselle ja pysähtymiselle, jota tarvitaan jotta oivallukset voisivat syntyä ja nousta suoraan sydämestä.
Oivallusten saaminen valmennuksessa on yksi iso osa valmennusta, koska silloin erilaiset näkökulmat muutokselle avautuvat. Mahdollisuuksien avautuminen auttaa ottamaan konkreettisesti askelia kohti omia tavoitteita ja oman näköistä elämää. Luota intuitioon, syvällä sisimmässäsi tiedät kyllä mitä haluat.
Mitä rohkeaa sinä voisit tehdä tänään?
Tarjoan sinulle maksutonta 30min tutustumispuhelua, jonka aikana kartoitamme tavoitettasi. Ota rohkeasti yhteyttä niin varataan aika.